舞茸ダイエット1ヶ月で7キロ痩せた体験談

キノコはカロリーがほとんどなく、ダイエットに最適の食品だと言うのは常識ですよね。

では、たくさんあるキノコのなかで舞茸が「医者いらず」と言われるほど、様々な栄養価を含んでいる事はご存知ですか?

舞茸のビタミンD含有量はきのこ類でトップクラス。

他にもポリフェノール、ビタミンⅮ、カリウムなど、沢山の栄養素を含んでいるんです。

ローカロリーでバランスの良い食事がダイエットのキーポイント。

食物繊維のお陰で腸内環境も整い、生活習慣病の予防だけでなく、お肌の調子も良くなり一石二鳥です。

30代、薬局パートの女性が舞茸ダイエット1週間で7キロ痩せた成功体験談を紹介します。

1週間で何キロ痩せましたか?

舞茸ダイエット1週間に7キロ痩せました。

舞茸ダイエットをやろうとしたきっかけ

キノコが好きで、舞茸は炒めると美味しいからやろうと思いました。

元々細身だったのですが、ありとあらゆるストレスに晒されて食べることと飲むことをやめられず、そんな生活が続き70キロになり、腎臓が悪くなり糖尿病の一歩手前のような状態でした。

細い時の私を知っている人たちからドン引きされ、医師にはこのままじゃ死にますと言われ、身体は重く常に眠たくホルモンバランスが崩れて顎に硬いヒゲが生えダイエットをやらざるを得ない状況だったからです。

舞茸ダイエットのやり方

せっかく食べるなら美味しく食べたいので、オーガニックの舞茸を取り寄せ一日1パックを食べるようにしました。

シンプルにフライパンに米油を引いて細かく裂いた舞茸をいい具合に炒めて塩コショウで最低限の味付けをします。

それをゆっくり咀嚼していただきます。鰹と昆布出しと舞茸をふんだんに入れた炊き込みご飯も絶品です。

味噌汁に入れたり、炒めて熱を通した舞茸を冷蔵庫で冷やしサラダにしても美味しいです。

天ぷらにしても歯ごたえあって食べごたえあります。

舞茸ダイエットの口コミ感想

私は太りに太りまくっていたので最初からスルスルと体重はへりました。

舞茸はお通じにも効果てきめんで一日に何度もトイレに行くことが多かったです。

スッキリしてイライラが減ります。

舞茸だけを食べるわけではなく、普通に食べたいものを食べたりしました。

舞茸はきのこの中でもクセが少なく柔らかく食べやすいのが一番続けれる理由だと思います。

スーパーに行けば必ずおいてありますし、嫌いな人が少ないのも舞茸の最大の魅力です。

舞茸ダイエットが痩せる理由

舞茸には脂肪の吸収を抑える効果があると科学的に証明されています。

私のような糖尿病予備群のための血糖値を下げる働きがあり毎日積極的に食べ続ければ普通に痩せます。

免疫をあげるので病気をしにくい身体になるのです。

お腹の出っ張りには舞茸の不溶性食物繊維が排便を促し便秘を解消するためクビレたウエストだって夢ではありません。

下手なサプリメントを摂るよりもしっかり栄養価の高い舞茸を食べて軽い運動もすればリバウンドなく痩せれます。

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